Le Sud de la Martinique est souvent associé aux plages. Pourtant, c’est aussi un formidable terrain de randonnée. Ici, les paysages sont plus secs et plus ouverts que dans le Nord : savanes, falaises, mornes, mangrove, plages sauvages et sentiers côtiers composent une grande partie du décor.
Les randonnées du Sud de la Martinique ont un autre avantage : beaucoup peuvent être adaptées à la demi-journée. Vous pouvez parcourir un tronçon de la Trace des Caps le matin, profiter de la mer ensuite ou choisir une petite ascension panoramique sans consacrer toute la journée à la marche.
Avant de partir : en Martinique, la chaleur, les pluies tropicales, la boue, le vent en altitude et l’état des rivières peuvent changer rapidement la difficulté d’un sentier. Vérifiez la météo et les conditions d’accès le jour même, partez suffisamment tôt, restez sur les itinéraires balisés et emportez de l’eau, de bonnes chaussures et une protection solaire. Après de fortes pluies, renoncez aux passages en rivière ou aux itinéraires devenus glissants si les conditions ne sont pas sûres.
1. La Trace des Caps : la grande randonnée du Sud
La Trace des Caps est l’itinéraire incontournable. Selon l’Office national des forêts, elle s’étend sur environ 34 km entre Anse Caritan et Macabou. Le parcours complet demande de 8 à 12 heures et n’est pas une boucle.
Heureusement, l’itinéraire est découpé en cinq tronçons, ce qui permet de choisir selon son niveau :
- Petit Macabou–Cap Macré : 5 km, environ 2 h.
- Cap Macré–Cap Chevalier : 7 km, environ 3 h.
- Cap Chevalier–Baie des Anglais : 6 km, environ 2 h 30.
- Anse Trabaud–Salines : 5 km, environ 2 h.
- Salines–Anse Caritan : 4,5 km, environ 1 h 30.
On y découvre certains des plus beaux secteurs côtiers du Sud : les Salines, Anse Trabaud, Anse Michel, Cap Macré et Anse Grosse Roche.
Conseil : si vous débutez, ne vous fixez pas comme objectif les 34 km. Choisissez un tronçon et profitez réellement du paysage.
2. La Savane des Pétrifications
La Savane des Pétrifications est probablement la randonnée la plus dépaysante du Sud. Au départ d’Anse à Prune, le sentier traverse un paysage aride et rocailleux qui tranche radicalement avec l’image de forêt tropicale souvent associée à la Martinique.
Le secteur est très exposé au soleil. La difficulté vient donc autant de la chaleur que du terrain. Une combinaison avec Anse Trabaud permet d’obtenir une randonnée de plus de 7 km dans ce décor sec en bord de mer.
Partez tôt, emportez beaucoup d’eau et ne comptez pas sur l’ombre pour vous protéger.
3. Le Morne Larcher
Aux Anses-d’Arlet, face au Rocher du Diamant, le Morne Larcher est une courte randonnée qui se mérite. Depuis Anse Caffard, Martinique Tourisme indique environ deux heures de marche et plus de 400 mètres de dénivelé positif.
La montée est donc sportive malgré la durée relativement courte. Une fois en hauteur, la vue sur le Diamant et sa baie explique pourquoi ce sentier est devenu un classique.
À choisir si : vous voulez une ascension intense mais que vous n’avez pas une journée entière.
4. Le Piton Crève-Cœur
À Sainte-Anne, Crève-Cœur est une alternative plus accessible. Cette petite ascension offre une vue panoramique sur les paysages du Sud, avec savanes et champs de canne.
Le secteur fait partie des zones les plus sèches de l’île. Cela limite souvent la boue, mais augmente l’exposition à la chaleur : évitez le cœur de l’après-midi.
C’est l’une des sorties que nous conseillerions à quelqu’un qui veut passer progressivement d’une balade à une vraie randonnée avec dénivelé.
5. Le Morne Champagne
Entre Grande Anse et les Anses-d’Arlet, le Morne Champagne permet de randonner dans un secteur où se mêlent relief, panorama marin et patrimoine. Le circuit du Parc naturel régional passe notamment par la batterie de la Pointe Burgos, construite au XVIIIe siècle.
Ce mélange de nature et d’histoire change des itinéraires purement sportifs et permet de découvrir les Anses-d’Arlet autrement que depuis les plages.
6. Val d’Or et Crève-Cœur
Le secteur de Val d’Or, à Sainte-Anne, est recensé parmi les circuits du Parc naturel régional. Il permet de marcher à travers des paysages agricoles et secs tout en restant proche des grands sites du Sud.
Il est particulièrement intéressant à combiner avec Crève-Cœur pour construire une journée axée sur patrimoine, marche et panoramas.
7. La forêt de Montravail
Pour changer complètement d’ambiance sans quitter le Sud, montez vers la forêt de Montravail, à Sainte-Luce. Les sentiers y sont boisés et globalement mieux protégés du soleil que les traces de Sainte-Anne.
C’est une sortie adaptée aux jours où l’on veut marcher à l’ombre ou récupérer après une randonnée plus longue. Quelques montées maintiennent néanmoins l’intérêt pour les marcheurs réguliers.
8. Montagne du Vauclin
Sur la façade sud-atlantique, la Montagne du Vauclin offre une alternative aux randonnées de bord de mer. Le secteur figure parmi les circuits recensés par le Parc naturel régional.
La montée permet de découvrir une Martinique plus rurale et intérieure, loin de l’image des plages de Sainte-Anne. Elle complète bien un séjour consacré à la randonnée dans le Sud et le Sud-Atlantique.
9. Cap Macré et Anse Grosse Roche
Ces secteurs font partie des paysages emblématiques de la Trace des Caps. Vous pouvez les intégrer dans un tronçon officiel ou organiser votre journée autour d’une portion plus courte du littoral.
Anse Grosse Roche est notamment connue pour son grand rocher percé en forme de cœur. Mais l’intérêt de la randonnée réside surtout dans l’enchaînement des plages, falaises et végétation sèche de la côte atlantique.
10. Une marche côtière à Sainte-Luce
Pour une sortie plus douce, le littoral de Sainte-Luce permet de marcher entre plusieurs plages sans gros dénivelé. C’est un excellent format pour une matinée tranquille, une marche au coucher du soleil ou une journée de récupération.
Si votre priorité est de trouver des sorties de ce type, découvrez aussi nos 10 randonnées faciles en Martinique.
Quelle randonnée du Sud choisir ?
| Votre envie | Randonnée |
|---|---|
| Grande trace littorale | Trace des Caps |
| Paysage le plus atypique | Savane des Pétrifications |
| Panorama + effort sportif court | Morne Larcher |
| Petite ascension accessible | Piton Crève-Cœur |
| Forêt et ombre | Montravail |
Le principal défi du Sud : la chaleur
Sur de nombreuses randonnées du Sud, la chaleur compte autant que le dénivelé. Une trace presque plate peut devenir pénible à midi lorsqu’elle est sans ombre. Le meilleur réflexe est simple : partez tôt, emportez plus d’eau que vous pensez nécessaire et protégez-vous du soleil.
Sur la Trace des Caps, l’ONF recommande explicitement de prévoir suffisamment d’eau, de se protéger du soleil, de porter de bonnes chaussures et de rester sur le sentier balisé.
Et si vous voulez davantage de forêt et de montagne ?
Le contraste est simple : après le Sud sec, explorez les plus belles randonnées du Nord de la Martinique. Montagne Pelée, Cascade Couleuvre et traversée Prêcheur–Grand’Rivière offrent une toute autre expérience.
Pour comparer les grands classiques de toute l’île, consultez également les 15 plus belles randonnées en Martinique.
Vous voulez aller plus loin ?
Notre guide numérique Martinique à pied réunit 17 randonnées pour vous aider à varier les sorties et construire un programme de marche du Nord au Sud.
Découvrir le guide Martinique à pied – 17 randonnées en Martinique
FAQ – randonnée dans le Sud de la Martinique
Quelle est la plus belle randonnée du Sud ?
Pour les paysages côtiers, la Trace des Caps est incontournable. Pour un panorama en hauteur, choisissez le Morne Larcher. Pour un décor vraiment différent, la Savane des Pétrifications est difficile à battre.
Peut-on faire une partie seulement de la Trace des Caps ?
Oui. L’ONF la découpe en cinq tronçons de 4,5 à 7 km, avec des durées indicatives de 1 h 30 à 3 h. C’est souvent la meilleure manière de la découvrir.
Quelle randonnée du Sud est adaptée aux débutants ?
Le Piton Crève-Cœur, un tronçon court de la Trace des Caps ou une balade en forêt de Montravail sont de bonnes options selon votre aisance. La chaleur reste à prendre en compte.
Quelle randonnée faire près du Diamant ?
Le Morne Larcher est le grand classique du secteur, avec une montée sportive et des vues remarquables sur le Rocher du Diamant et la baie.
Sources utiles : Office national des forêts, Parc naturel régional de la Martinique et Martinique Tourisme. Vérifiez toujours les conditions d’accès et la météo avant de partir.
Crédits photos
Trace des Caps et secteur du Morne Larcher / Rocher du Diamant — Deborah Doquin, CC BY-SA 4.0 ; Savane des Pétrifications — Hervé NICOLAS, CC BY-SA 4.0 ; forêt de Montravail — Frederick DUPONT, CC BY-SA 4.0. Sources : Wikimedia Commons.